Lo que cambia en tu cuerpo cuando practicas yoga 24/08/2026 🧘♀️ El yoga suele asociarse con flexibilidad, posturas llamativas y unos minutos de tranquilidad. Pero reducirlo a “estirar el cuerpo” es quedarse con la parte más visible. Lo interesante ocurre mientras intentas mantener una postura, controlar la respiración y concentrarte en lo que estás haciendo. Por ejemplo, una sesión de yoga puede ayudar a d… Ver más
Cuidar la piel no es una obligación estética, es un rato de paz contigo 25/07/2026 A veces nos venden la idea de que cuidar la piel es una lista interminable de pasos caros, frascos coreanos y obligaciones que terminan dándome más estrés que bienestar. Si un día no tienes ganas de hacerte la rutina de noche, no pasa nada. La piel aguanta mucho más de lo que nos hacen creer los anuncios. Pero entre el corre-corre diario, las panta… Ver más
Más allá del agua: señales sencillas de que a tu cuerpo le faltan líquidos 22/07/2026 Todos sabemos de memoria la típica regla de "beber dos litros de agua al día", pero la verdad es que pocos le prestamos atención a las señales sutiles que da el cuerpo cuando realmente necesita hidratación. Un dolor de cabeza leve a mitad de la tarde, cierta falta de concentración o incluso esa sensación repentina de hambre antojadiza (que muchas v… Ver más
Las dietas cetogénicas pueden aumentar el riesgo de cáncer en el intestino delgado 22/07/2026 La dieta cetogénica o keto es uno de los planes estrella de alimentación para adelgazar de forma rápida, más allá de los fármacos como Ozempic. Este régimen induce una pérdida rápida de peso a costa de reducir al máximo los hidratos de carbono (menos de 50 gramos al día). Es decir, se evitan los cereales (pan, pasta, arroz, harinas, maíz), patatas,… Ver más
Vitamina D: ¿cuestión de sol? Por qué es tan importante la letra D 22/07/2026 Hay algo incomprensible en el hecho de que España, el país de las terrazas abarrotadas, las playas infinitas y el deporte al aire libre, figure desde hace años entre los países europeos con mayores tasas de insuficiencia de vitamina D. Darse una vuelta por PubMed, la mayor base de datos de literatura biomédica del mundo, lo corrobora, y la pregunta… Ver más
